洗个头，捋一捋，捋下来一大把；
梳个头，梳子上带下不少根；
吹个头，低头一看，地上一大堆……
相信很多长发妹纸都有这样的经历。
难道是每天洗头洗的？听说每天都洗会让头发越掉越多。
这种说法不科学。
秋天会落叶，小猫小狗会掉毛，更何况人的头发呢？
洗头时掉一些头发是正常现象，一般人每天大约会掉 50～100 根。
健康的头发，是不会因为频繁洗头而加速脱落的。洗头发掉落的大部分是处于休止期和退行期的头发，它们本身就已经进入“待掉”的状态，只是时间早晚的问题。这些头发掉落后，会有相当的发量再长出来。
建议：如果发现掉发多，可以耐着性子数一数，看看是否超过100根，没有就把心放到肚子里。
如果每天超过 100 根，或突然明显变多，就要考虑病理性脱发了，请及时就医让医生判断是掉发还是脱发。
虽然频繁洗头不会导致掉头发，但如果洗头方式不正确，比如洗发水刺激性太强、洗发水有残留、洗发用力拉扯、用指甲猛抓头皮等，确实可能会导致掉发加剧。
但这几种行为造成的掉发，并不能怪洗头太频繁。如果你本身掉发严重，可能做什么都会掉……梳头、洗头、吹头发……都会掉。
相反，若不能及时洗头就可能真会掉发了。
因为长期不洗头，皮脂腺分泌的油脂和其他杂物会堵塞毛囊，影响毛囊正常生发，最终导致掉发。
那多久洗一次才好？
油性发质：夏季和油性发质者，应每天洗1次，保证头发的清洁健康。
中性或干性发质：可每2天或每3天洗一次。如气温升高或经常在户外运动者，头发容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激，也可每天洗头避免发质受损。
西安科大牙科医院医师提醒：每个人应根据自己头皮出油的情况、季节和活动量的不同，选择适合自己的洗头次数。重要的不是频率，是健康。
