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如何预防掉头发

如何预防掉头发?脱发现象在中老年人当中普遍存在,掉头发是件让人很头头疼的一件事情,其实掉头发也是一种病,只是这种病不会像其他疾病那么明显,对我们造成很大的危险,但是必要时候还是奉劝各位给我们治疗。

预防掉头发的方法

戒烟戒酒:吸烟会使头皮毛细管收缩,进而影响到头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气,引起脱发。

放松精神:精神压抑、状态不稳定,焦虑不安等精神因素都将导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。男性生活越紧张,工作越忙碌,脱发产生的机会就越高。因此,经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除精神疲劳减少掉发。尤其是现在即将进入进入秋季,每天还应保持充足的睡眠,睡前用热水泡脚。

补充营养:不妨在日常生活中多吃含钙、锌、铁等矿物质和维生素A、B、C、D以及含蛋白质较多的营养食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉。富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝。以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类。都对保护头发、延缓老化有好处,保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

对头发进行护理:选用对头皮和头发无刺激性作用的洗发剂,洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐,洗头的水不宜太热或太冷。洗头的间隔期最好在2~5天,洗发的同时最好边搓边按摩。

其实,上面我们给广大患者介绍了戒烟戒酒、放松精神、补充营养、对头发进行护理四种治疗方法,这些方法都是相对比较有效的治疗。

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闭陆祥

闭陆祥

肇庆华美植发技术研究院主任,国内植发界资深专家,中国医师协会整形与美容分会会员

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