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白领朋友如何预防脱发

在竞争激烈的今天,很多都市职场白领由于繁重的工作、琐碎的家务,导致睡眠不佳、饮食不振,从而造成脱发的人数越来越多,极大影响了患者的外在形象。那么,白领朋友如何预防脱发呢?

1.充足的睡眠

实验证明,充足的睡眠可以促进皮肤及附属毛发正常新陈代谢,尤其是在晚上十点到凌晨两点之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。

2.避免过多的损害

专家称,染烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害。如果吹风机吹出的热温度达一百摄氏度,会破坏毛发组织,损伤头皮。同样,染发液、烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄。

3.注意饮食营养

在日常饮食中,应该多吃富含蛋白质及微量元素丰富的食物。同时,多吃新鲜的水果和蔬菜,少吃油腻及含糖高的食品。

4.洗头及梳头

据长期调查,发现在夏季可以每周三至七次,冬季可以每周一至三次,洗头时水温不要超过四十摄氏度,最好不适用脱脂性强或碱性洗发剂,否则很容易使头发干燥、头皮坏死。

脱发现象在越来越多的年轻白领中发生,虽然对患者的身体不造成损害,但严重影响了外在形象,也有可能是某种疾病的前兆,一定要得到患者的警惕。

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闭陆祥

闭陆祥

肇庆华美植发技术研究院主任,国内植发界资深专家,中国医师协会整形与美容分会会员

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