夏末秋初季节，早晚天气开始凉爽宜人。一入秋，尤其是在季节交替之时，好多人都反映头发掉的很多，不仅洗头发时掉的多，就是每天早上起来也会发现枕头上掉好多头发，这让好多人很是担心，尤其是头发本就稀疏一些的人更是十分紧张。随着空气湿度和温度的降低，头发也出现脱落现象。不规律的生活作息，身体健康指数下降，都会成为头发的特大号杀手，小编今天就来告诉你秋季脱发应当如何预防。
请点击输入图片描述
为什么夏末秋初容易掉头发？由于进入退行期与新进入生长期的牙科不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。每天正常新陈代谢会导致掉发50-100根左右，所以看到掉发不要太恐惧。到了夏末秋初，处于休整期的牙科占了很大比例，加上气候燥，头皮水分得不到及时补充，牙科干枯易脱落的现象就容易发生。
请点击输入图片描
脱发原因
1、最常见的就是季节性脱发，一年四季中，秋季脱发最为严重。这种脱发属于生理性的，只要不是特别明显，适应季节的变化后，脱发的情况一般会慢慢改善。
2、脱发十分严重者，便属于病态了，从中医的角度认为脱发常见的原因包括两个方面：
（1）血热风燥：血热偏胜，耗伤阴血，血虎生风，更伤阴血，阴血不能上至巅顶濡养毛根，毛根干涸，或发虚脱落。
（2）脾胃湿热：脾虚运化无力，加之恣食肥甘厚味，伤胃损脾，致使湿热上蒸巅顶，侵蚀发根，发根渐被腐蚀，头发则表现粘腻而脱落。此类多见于中老年人头顶脱发。
3、肾虚也可以引起脱发，肾虚引起的脱发多见于体弱的老年人，头发干枯并大量脱落。
预防措施
1、保持愉快，避免精神紧张。精神压抑、焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，以消除精神疲劳。另外，应保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅能帮助入睡，同时也有利于头发的养护。
2、要补充足够营养。应多吃一些含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素A、B、C以及蛋白质较多的食品，如黑豆、芝麻、枸杞等，少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品。
3、保持头发的清洁。洗发剂要选用对头皮和头发无刺激性的，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐。洗头的水不宜太热或太冷，洗头间隔时间最好2-5天，洗发的同时应边搓边按摩。
4、多做头部保健按摩。晚上临睡前用梳子将头发梳50下左右，这样既可促进头皮的血液循环，又能将头发上黏附的尘垢刷掉，有利于生发、固发和增加头发的光泽。
西安科大牙科医院提醒各位亲们：脱发常见者平时应注意多吃新鲜蔬菜水果，保证足够睡眠，避免精神压力过大等，可以慢慢改善脱发的情况。
