头发一天不洗就很油,还掉头发怎么办?|其实后天的生活习惯和头皮出油的影响间有很大的关系。除了天生头发皮肤出油量多之外,如果熬夜的话,会加重头皮出油,这是新陈代谢被严重影响所导致。此外、头发油与平时不运动、爱吸烟喝酒、过度疲劳和紧张等等都息息相关,这是不良的生活习惯导致了头皮环境恶化,需引起重视。
除此之外当人体摄入大量油脂时,头皮和脸都容易分泌出大量的油脂,因此饮食和头皮油脂的分泌是有很大关系的,很多头皮出油量多的人,在饮食上的口味都比较重,喜欢吃油腻,刺激性的东西,所以体内堆积了难以消化的油脂,才造成了头皮出油的程度远超过一般人。
大家都知道洗头是让头发不油的一种方式,但频繁洗头却也是导致头发油腻的关键因素。这里首先应该搞清楚一个概念,就是头皮分泌油脂是因为头皮细胞干燥时,头皮所进行的自我调节,分泌油脂是为了不让头发风化儿进行的自我保护。所以洗的越频繁越容易破坏头皮分泌平衡,导致头发越洗油的越快。此外,洗头时头发上的毛鳞片会打开,头发自身水分也会流失,所以就造成了洗头越多头发越干燥,头皮表面越油腻。
因此建议一般洗头频率2天一次,不要过于频繁,部分油脂分泌过于旺盛的发友可以尝试尽量延长洗头时间,如天早晨洗头发,第二天忍一忍下午再洗也可以,频繁的洗头发反而会加重头油问题,还会影响头皮表面平衡。
选择合适的洗发水也很重要,油性皮肤尤其是到夏天洗头的频率会越来越高,每次洗你有没有发现油性头发就是越洗油的越快。所以推荐你们用不含有硅的那种洗发水。洗头发的时候呢,它会有点儿涩,但是洗的头皮很干净,洗完头之后几天头发也不容易出油。
另外一定要养成规律的生活,同时要保障有充足的睡眠,在此之外还需要适当参加体育锻炼,对于大脑的休息都可以提供一定帮助。
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